Spor psikolojisi, sporcunun performansını geliştirmek için zihinsel olarak hazırlanması, güçlendirilmesi ve korunması için kullanılan bir bilim dalıdır. Spor psikolojisi, sporcunun performansını artırmak için zihinsel antrenman teknikleri kullanarak sporcunun düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını etkilemeyi amaçlar.
Zihinsel antrenman, sporcunun zihinsel becerilerini geliştirmek için yapılan düzenli bir egzersizdir. Zihinsel antrenman teknikleri, sporcunun odaklanma, motivasyon, stres yönetimi, kendine güven, hedef belirleme ve yarışma öncesi ritüeller gibi becerilerini geliştirmek için kullanılır.
Spor psikolojisi ve zihinsel antrenmanın amacı, sporcuların performanslarını artırmak, sporcunun zihinsel ve duygusal sağlığını korumak, stresi azaltmak ve sporun keyifli olmasını sağlamaktır. Bu nedenle, spor psikolojisi ve zihinsel antrenman, sporcunun fiziksel olarak formda olmasını tamamlayan önemli bir parçadır.
